姿勢改善ヨガ

習慣が定着するのにどのくらいかかる?

2021/10/12
本超要約 備忘録 0
わたしたちの毎日の行動の40%以上
ほぼ半分が
その場の決定ではなく
習慣(無意識)で行われています。 
「2006年 アメリカデューク大学による研究」

何か新しいことを始めるときに、その良い習慣を
自然に無意識に行えるようになることができれば
人生が豊かになるし

その逆の悪い習慣を続けてしまえば
少しずつ人生は失敗に近づいていく。

自分で動いているようで動いていないということですね。
習慣には自己肯定感が大切です。
無理なく続けていきましょう。
スクリーンショット 2021-09-15 091836


スポンサーサイト



Comments 0

There are no comments yet.
jkmayoga
Admin: jkmayoga
姿勢改善ヨガについて。
皆様に役立つ健康情報。
身近な幸せを感じていける情報。
を中心に運営していきます。

【奥西さとし】
▷ヨガインストラクター ▷武術家  
▷太極拳講師 ▷体操と護身くらぶインストラクター
本超要約 備忘録